FitnessKurse & AquaKurse Therme Für AlpGym Fitness Mitglieder sind diese Kurse kostenlos! Telefonische Terminreservierung 2 Tage vor Kursteilnahme unter: +49 (0) 8651 7622-141 oder direkt vor Ort. Auch als externer Besucher können Sie an unseren Fitness- und AquaKursen teilnehmen. Alle Aqua- und FitnessKurse beinhalten 2 Stunden Aufenthalt, davon 55 Min. Kursanteil und die Möglichkeit des Ausschwimmens in warmer AlpenSole. FASZIENFIT (55 MIN) ENERGY STEP (55 MIN) PREISE 2017 FÜR EXTERNE BESUCHER 1 Einheit € 18,50 € 13,50 6er Karte* € 92,50 € 67,50 * zuzügl. € 10,– Pfand Bei 6er Karte freie Kursauswahl und Kombination. Diese Karten erhalten Sie vor Ort am Empfang der Thermen- und SaunaLandschaft. AQUAFIT • Ort: Gymnastikraum • Freitag: 09.30 Uhr • Ort: Gymnastikraum • Dienstag: 18.30 Uhr • Ort: Gymnastikraum • Mittwoch: 18.30 Uhr • Ort: Cyclingraum • Mittwoch: 18.30 Uhr • Ort: Gymnastikraum • Montag: 18.30 Uhr • Ort: Gymnastikraum • Freitag: 19.30 Uhr • Ort: Gymnastikraum • Montag: 19.30 Uhr AquaFit FitnessKurs • Ort: AlpenSole ThermenLandschaft • Montag: 10.45 & 17.30 & 19.30 Uhr (Power) • Dienstag: 11.00 & 19.30 Uhr • Mittwoch: 10.45 & 18.30 Uhr • Donnerstag: 11.00 & 17.30 Uhr • Freitag: 10.45 & 17.30 Uhr Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Blackroll. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit zu steigern, flexibler zu werden und die Regeneration aktiv zu unterstützen. Mit Hilfe einer individuell verstellbaren Stufe werden Schrittkombinationen durchgeführt. Die Koordination wird geschult und das Herz-Kreislauf System gestärkt. Es kommt speziell bei der Bein- und Gesäß-Muskulatur zur optimalen Kräftigung. Effektives Bodyworkout für den ganzen Körper mit Techniken aus dem Kickboxen, in Verbindung mit Kraft, Körperkontrolle, Schnelligkeit und Beweglichkeit. KickFit ist für alle Altersgruppen geeignet. Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik unter Anleitung eines Cycling-Trainers. Das IndoorCycling-Konzept ist ein tolles Ausdauertraining das abwechslungsreiches Fahren mit mentalem Training kombiniert. Schweißtreibender, abwechslungsreicher Ganzkörperworkout mit Langhanteln, um den Körper zu formen und zu definieren. Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout. Erreichen Sie eine bessere Muskel- und Konditionsverbesserung mit Spaß am Tanzen. Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöht und die Kraft aus der Körpermitte gefördert. Ideal bei Wirbelsäulenproblemen. Spezielle, gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. KICKFIT (55 MIN) INDOOR CYCLING (55 MIN) LANGHANTEL TRAINING (55 MIN) LATINDANCE (55 MIN) PILATES (55 MIN) AQUAFIT (55 MIN) Fitness- und AquaKurse bitte 2 Tage vor Kursteilnahme unter +49 (0)8651 7622 141 oder direkt vor Ort reservieren. Weitere Kurse unter www.alpgym.de
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