Präventions-Kursserien
Folgende Kursserien stehen Ihnen zur Verfügung. Bitte wählen Sie die gewünschte Kategorie aus.
| Fitnesskurse Trainieren Sie lieber in der Gruppe? Brauchen Sie die Dynamik, die nur aus einer Gemeinschaft entsteht? Wollen Sie sich lieber zur Musik bewegen? Oder möchten Sie Ihr Geräteprogramm abwechslungsreicher gestalten? Dann sind Sie im Kursbereich genau richtig! Motivierende Musik, professionelle Kursleiter und nette Teilnehmer bringen Sie mit Spaß in Bewegung. Die Auswahl reicht dabei von Aqua-Training, Indoor-Cycling, Nordic-Walking bis zu Pilates, Rückenfit und vieles mehr. Eines haben alle Kurse gemeinsam: Sie machen viel Spaß! |
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| Präventionskurse Einzel Bei den „Einzelkursen Prävention“ können Sie einen ThermenLandschaft Aufenthalt von 2 Stunden genießen, davon sind 45 – 55 Min. Kursteil und die restliche Zeit können Sie zum Ausschwimmen in warmer AlpenSole nutzen. Die Prävention Einzelkurse können vom Kurarzt verschrieben werden! |
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| Präventions Kursserien Die Kursserien Prävention können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden, bitte informieren Sie sich vor Beginn bei Ihrer Krankenkasse. Bei jeder Kurseinheit haben Sie einen zweistündigen Aufenthalt in der ThermenLandschaft, davon sind 45 Min. Kursteil und die restliche Zeit können Sie in warmer AlpenSole genießen. |
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| ab 09:00 Uhr | |||||
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09:30 - 10:15
Aqua Training 
Aqua Training
Spezielle gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Buchen: Reservierung erforderlich, frühestens 2 Tage vorher – begrenzte Teilnehmeranzahl, Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Montag 09:30 - 10:15
10:45 - 11:25
Aqua Training
Aqua Training
Prävention Einzelkurs Gelenkschonendes Training in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte, b Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Montag 10:45 - 11:25
12:15 - 13:10
Body & Balance
Body & Balance
Prävention Einzelkurs Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das unser westliches Fitnessdenken harmonisch mit fernöstlichen Disziplinen verbindet. Es beinhaltet Elemente aus Qi Gong, Yoga Pilates und Aerobic. Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Montag 12:15 - 13:10 |
09:30 - 10:25
Body & Balance
Body & Balance
Prävention Einzelkurs Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das unser westliches Fitnessdenken harmonisch mit fernöstlichen Disziplinen verbindet. Es beinhaltet Elemente aus Qi Gong, Yoga Pilates und Aerobic. Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Dienstag 09:30 - 10:25
11:00 - 11:45
Aqua Training
Aqua Training
Prävention Einzelkurs Gelenkschonendes Training in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte, b Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Dienstag 11:00 - 11:45 |
09:30 - 10:25
BBRP
BBRP
Hier werden Bauch, Beine, Rücken und Po gekräftigt und geformt. Termin: Mittwoch 09:30 - 10:25
10:30 - 11:25
Qi Gong
Qi Gong
Prävention Die wunderbare Kombination aus Entspannung, Bewegung und Atmung harmonisieren den Organismus und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Mittwoch 10:30 - 11:25
10:45 - 11:25
Aqua Training
Aqua Training
Spezielle gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Buchen: Reservierung erforderlich, frühestens 2 Tage vorher – begrenzte Teilnehmeranzahl, Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Mittwoch 10:45 - 11:25 |
09:30 - 10:25
Pilates 1
Pilates 1
Einsteiger - Prävention Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Donnerstag 09:30 - 10:25
11:00 - 11:45
Aqua Training
Aqua Training
Prävention Einzelkurs Gelenkschonendes Training in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte, b Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Donnerstag 11:00 - 11:45 |
09:30 - 10:25
Rückenfit
Rückenfit
Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung, durch mobilisieren der Gelenke, kräftigen und dehnen der Muskulatur sowie Gleichgewichtsübungen. Termin: Freitag 09:30 - 10:25
10:45 - 11:25
Aqua Training
Aqua Training
Spezielle gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Buchen: Reservierung erforderlich, frühestens 2 Tage vorher – begrenzte Teilnehmeranzahl, Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Freitag 10:45 - 11:25 |
10:30 - 11:25
Rückfit 14tägig
Rückfit 14tägig
nach Aushang Die Gymnastik ist speziell auf Kräftigung, Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Wirbelsäulenmuskulatur ausgerichtet. Durch gezielte Bewegungen werden alle Muskelgruppen gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Termin: Samstag 10:30 - 11:25
10:30 - 11:25
Aqua 14tägig
Aqua 14tägig
Termin: Samstag 10:30 - 11:25 |
| ab 17:00 Uhr | |||||
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17:30 - 18:15
Aqua Training
Aqua Training
Prävention Einzelkurs Gelenkschonendes Training in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte, b Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Montag 17:30 - 18:15
18:00 - 19:25
Power XXL
Power XXL
Schweißtreibender, abwechslungsreicher Ganzkörperworkout, um den Körper zu formen und zu straffen. Termin: Montag 18:00 - 19:25
19:30 - 20:00
Aqua Power Mix
Aqua Power Mix
Ganzheitlicher Body-Workout, Abwechslung durch Verwendung von Musik und verschiedenen Geräten Termin: Montag 19:30 - 20:00 |
17:00 - 17:55
Pilates 1
Pilates 1
Einsteiger - Prävention Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Dienstag 17:00 - 17:55
17:30 - 18:15
Aqua Training
Aqua Training
Spezielle gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Buchen: Reservierung erforderlich, frühestens 2 Tage vorher – begrenzte Teilnehmeranzahl, Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Dienstag 17:30 - 18:15
18:30 - 19:25
Pilates 2
Pilates 2
Prävention Fortgeschrittene Sanftes, sehr effektives Training. Verbessert Haltung, Figur und Ausstrahlung. Preis: pro Einheit 17.- EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Dienstag 18:30 - 19:25
19:30 - 20:00
Aqua Power Mix
Aqua Power Mix
Ganzheitlicher Body-Workout, Abwechslung durch Verwendung von Musik und verschiedenen Geräten Termin: Dienstag 19:30 - 20:00
19:30 - 20:25
Xco Walking
Xco Walking
X-CO WALKING ist der neue Bewegungstrend im Gesundheitssport. Das Training wird durch das X-CO intensiviert und auf ein höheres Level gebracht. Perfekt integriert in den Beweggungsablauf werden nicht nur Beine und Kondition traininert, sondern auch Oberk Termin: Dienstag 19:30 - 20:25 |
17:30 - 18:15
Aqua Training
Aqua Training
Prävention Einzelkurs Gelenkschonendes Training in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte, b Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Mittwoch 17:30 - 18:15
18:00 - 18:55
Rückenfit
Rückenfit
Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung, durch mobilisieren der Gelenke, kräftigen und dehnen der Muskulatur sowie Gleichgewichtsübungen. Termin: Mittwoch 18:00 - 18:55
18:30 - 19:15
Aqua Training
Aqua Training
Spezielle gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Buchen: Reservierung erforderlich, frühestens 2 Tage vorher – begrenzte Teilnehmeranzahl, Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Mittwoch 18:30 - 19:15
19:00 - 19:55
IndoorCycling
IndoorCycling
Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik unter Anleitung eines Cycling-Trainers. Das Indoor-Cycling-Konzept ist ein tolles Ausdauertraining, das abwechslungsreiches Fahren mit mentalem Training kombiniert. Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Mittwoch 19:00 - 19:55
19:30 - 20:15
Aqua Training
Aqua Training
7 Einheiten Gelenkschonendes Training in temperierter Alpensole belastet bei jeder Bewegung alle Muskeln optimal. Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität sowie Lösen von Verspannungen. Abwechselung bringt die Verwendung von Musik und verschiedenen Geräten. Preis: 99.- €
Kursserie(n):
Termin: Mittwoch 19:30 - 20:15 |
17:30 - 19:30
Nordic Walking
Nordic Walking
Termin: Donnerstag 17:30 - 19:30
18:00 - 18:55
Body Workout
Body Workout
Bringen Sie Körper und Geist in Einklang und erleben Sie ein Ganzkörpertraining nach jahrtausendalter Philosophie. Termin: Donnerstag 18:00 - 18:55
19:00 - 19:55
Yoga
Yoga
Bringen Sie Körper und Geist in Einklang und erleben Sie ein Ganzkörpertraining nach Jahrtausendealter Philosophie. Termin: Donnerstag 19:00 - 19:55
19:30 - 20:15
Aqua Training
Aqua Training
7 Einheiten Gelenkschonendes Training in temperierter Alpensole belastet bei jeder Bewegung alle Muskeln optimal. Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität sowie Lösen von Verspannungen. Abwechselung bringt die Verwendung von Musik und verschiedenen Geräten. Preis: 99.- €
Kursserie(n):
Termin: Donnerstag 19:30 - 20:15 |
17:30 - 18:15
Aqua Training
Aqua Training
Prävention Einzelkurs Gelenkschonendes Training in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte, b Preis: pro Einheit 17,00 EUR Buchen: Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Freitag 17:30 - 18:15
17:30 - 18:25
Rückenfit
Rückenfit
Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung, durch mobilisieren der Gelenke, kräftigen und dehnen der Muskulatur sowie Gleichgewichtsübungen. Termin: Freitag 17:30 - 18:25
17:30 - 19:30
Outdoor Cycling
Outdoor Cycling
Termin: Freitag 17:30 - 19:30
18:30 - 19:15
Aqua Training
Aqua Training
Spezielle gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Buchen: Reservierung erforderlich, frühestens 2 Tage vorher – begrenzte Teilnehmeranzahl, Telefonisch unter +49(0)8651-606-740 oder direkt vor Ort in der RupertusTherme. Termin: Freitag 18:30 - 19:15 |
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