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FitnessKurse

 

 

Trainieren Sie lieber in der Gruppe? Brauchen Sie die Dynamik, die nur aus einer Gemeinschaft entsteht? Wollen Sie sich lieber zur Musik bewegen? Oder möchten Sie Ihr Geräteprogramm abwechslungsreicher gestalten? Dann sind Sie im Kursbereich genau richtig! Motivierende Musik, professionelle Kursleiter und nette Teilnehmer bringen Sie mit Spaß in Bewegung. Die Auswahl reicht dabei von Aqua-Training, Indoor-Cycling, Nordic-Walking bis zu Pilates, Rückenfit und vieles mehr. Eines haben alle Kurse gemeinsam: Sie machen viel Spaß!

 

Voranmeldungen:

Telefonisch unter: +49 (0) 8651/7622-141

Montag

ab 09:00 Uhr

09: 30 - 10: 25

Yogalates

x

09: 30 - 10: 25

Yogalates

Eine Mischung aus Yoga und Pilates. Bringen sie Körper und Geist mit Ganzkörpertaining, Dehn- und Kräftigungsübungen in Einklang.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 09:30 Uhr - 10:25 Uhr

10: 45 - 11: 30

AquaFit

x

10: 45 - 11: 30

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 10:45 Uhr - 11:30 Uhr

ab 17:00 Uhr

17: 30 - 18: 15

AquaFit

x

17: 30 - 18: 15

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 17:30 Uhr - 18:15 Uhr

17: 30 - 18: 25

JumpingFitness

x

17: 30 - 18: 25

JumpingFitness

Dieser Kurs stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor. Ein Kurs für Jedermann auf dem Trampolin mit energetischer Musik.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 17:30 Uhr - 18:25 Uhr

18: 30 - 19: 25

WorkOut

x

18: 30 - 19: 25

WorkOut

Ganzkörperworkout mit verschiedensten Kraft -und Ausdauerübungen. Durch stetig neu angepasste Übungen wird dieses Workout immer zur ultimativen Herausforderung.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 18:30 Uhr - 19:25 Uhr

19: 30 - 20: 00

Aqua Fit Power

x

19: 30 - 20: 00

Aqua Fit Power

Spezielle, gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 19:30 Uhr - 20:00 Uhr

19: 30 - 20: 25

Yoga

x

19: 30 - 20: 25

Yoga

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang und erleben Sie ein Ganzkörpertraining nach Jahrtausendealter Philosophie.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Montag 19:30 Uhr - 20:25 Uhr

Dienstag

ab 09:00 Uhr

09: 30 - 10: 25

BBRP

x

09: 30 - 10: 25

BBRP

Hier werden Bauch, Beine, Rücken und Po gekräftigt und geformt.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Dienstag 09:30 Uhr - 10:25 Uhr

10: 30 - 10: 45

Bauch express

x

10: 30 - 10: 45

Bauch express

Kurzes, aber effektives 15-minütiges Bauch-Workout.


Ort: Fitnessraum
Termin: Dienstag 10:30 Uhr - 10:45 Uhr

11: 00 - 11: 45

AquaFit

x

11: 00 - 11: 45

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Dienstag 11:00 Uhr - 11:45 Uhr

ab 17:00 Uhr

17: 30 - 18: 25

RückenFit

x

17: 30 - 18: 25

RückenFit

Die Rückengymnastik ist speziell auf die Kräftigung, Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Wirbelsäulenmuskulatur ausgerichtet.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Dienstag 17:30 Uhr - 18:25 Uhr

18: 30 - 19: 25

Langhantel Training

x

18: 30 - 19: 25

Langhantel Training

Schweißtreibender, abwechslungsreicher Ganzkörperworkout
mit Langhanteln, um den Körper zu formen und zu definieren.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Dienstag 18:30 Uhr - 19:25 Uhr

19: 30 - 20: 25

Zumba

x

19: 30 - 20: 25

Zumba

Lateinamerikanisch inspirierendes Tanz-Fitness Workout. Erreichen sie eine bessere Muskel- und Konditionsverbesserung, mit Spaß am Tanzen.


Ort: Fitnessraum
Preis: pro Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Dienstag 19:30 Uhr - 20:25 Uhr

19: 30 - 20: 15

AquaFit

x

19: 30 - 20: 15

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Dienstag 19:30 Uhr - 20:15 Uhr

Mittwoch

ab 09:00 Uhr

09: 30 - 10: 25

RückenFit

x

09: 30 - 10: 25

RückenFit

Die Rückengymnastik ist speziell auf die Kräftigung, Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Wirbelsäulenmuskulatur ausgerichtet.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 09:30 Uhr - 10:25 Uhr

10: 30 - 11: 25

Qi Gong

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10: 30 - 11: 25

Qi Gong

Qi Gong ist eine Kombination aus Atmung, Achtsamkeit und meist langsamer, fließender Bewegung. Es stärkt das Immunsystem, Atmung und Nervensystem.

 

 

 


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 10:30 Uhr - 11:25 Uhr

10: 45 - 11: 30

AquaFit

x

10: 45 - 11: 30

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 10:45 Uhr - 11:30 Uhr

ab 17:00 Uhr

17: 30 - 18: 25

JumpingFitness

x

17: 30 - 18: 25

JumpingFitness

Dieser Kurs stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor. Ein Kurs für Jedermann auf dem Trampolin mit energetischer Musik.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 17:30 Uhr - 18:25 Uhr

18: 30 - 19: 15

AquaFit

x

18: 30 - 19: 15

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 18:30 Uhr - 19:15 Uhr

18: 30 - 19: 25

KickFit

x

18: 30 - 19: 25

KickFit

Effektives Bodyworkout für den ganzen Körper mit Techniken aus dem Kickboxen in Verbindung mit Kraft, Körperkontrolle, Schnelligkeit und Beweglichkeit. KIickFit ist für alle Altersgruppen geeignet.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 18:30 Uhr - 19:25 Uhr

19: 30 - 20: 00

Faszien Stretch

x

19: 30 - 20: 00

Faszien Stretch

Die Blackroll eignet sich perfekt zur Selbstmassage. Kombiniert mit Dehnen regt diese nach dem Training die Regeneration an und löst Verspannungen.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Mittwoch 19:30 Uhr - 20:00 Uhr

Donnerstag

ab 09:00 Uhr

09: 30 - 10: 25

Pilates

x

09: 30 - 10: 25

Pilates

Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.

Muskeln werden gestärkt, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöht,

und die Kraft aus der Körpermitte gefördert.

Ideal bei Wirbelsäulenproblemen.

 


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Donnerstag 09:30 Uhr - 10:25 Uhr

10: 30 - 10: 45

Bauch express

x

10: 30 - 10: 45

Bauch express

Kurzes, aber effektives 15-minütiges Bauch-Workout.


Ort: Fitnessraum
Termin: Donnerstag 10:30 Uhr - 10:45 Uhr

11: 00 - 11: 45

AquaFit

x

11: 00 - 11: 45

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Donnerstag 11:00 Uhr - 11:45 Uhr

ab 17:00 Uhr

17: 30 - 18: 15

AquaFit

x

17: 30 - 18: 15

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Donnerstag 17:30 Uhr - 18:15 Uhr

17: 30 - 18: 25

Yoga

x

17: 30 - 18: 25

Yoga

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang und erleben Sie ein Ganzkörpertraining nach Jahrtausendealter Philosophie.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Donnerstag 17:30 Uhr - 18:25 Uhr

18: 30 - 19: 25

WorkOut

x

18: 30 - 19: 25

WorkOut

Ganzkörperworkout mit verschiedensten Kraft -und Ausdauerübungen. Durch stetig neu angepasste Übungen wird dieses Workout immer zur ultimativen Herausforderung.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Donnerstag 18:30 Uhr - 19:25 Uhr

19: 30 - 20: 25

Pilates

x

19: 30 - 20: 25

Pilates

Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.

Muskeln werden gestärkt, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöht,

und die Kraft aus der Körpermitte gefördert.

Ideal bei Wirbelsäulenproblemen.

 


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Donnerstag 19:30 Uhr - 20:25 Uhr

Freitag

ab 09:00 Uhr

09: 30 - 10: 25

FaszienFit

x

09: 30 - 10: 25

FaszienFit

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Blackroll. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit zu steigern, flexibler zu werden und die Regeneration aktiv zu unterstützen.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Freitag 09:30 Uhr - 10:25 Uhr

10: 45 - 11: 30

AquaFit

x

10: 45 - 11: 30

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Freitag 10:45 Uhr - 11:30 Uhr

ab 17:00 Uhr

17: 30 - 18: 15

AquaFit

x

17: 30 - 18: 15

AquaFit

Gelenkschonendes Training in der Gruppe in temperierter AlpenSole zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, Anregung und Verbesserung des Stoffwechsels sowie Lösen von Verspannungen. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes und Verwendung verschiedener Zusatzgeräte. Der gesundheitliche Wert von Aqua Training ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.

 

Ort: Präventionsbecken mit 2-4%-iger AlpenSole

Leistung: 2 stündiger Aufenthalt, davon 45 min Kursteil und anschließender Möglichkeit des Ausschwimmens in der AlpenSole ThermenLandschaft.

 


Ort: Therme
Preis: pro Einheit 19,50 EUR, 6 Einheiten nur 98,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Freitag 17:30 Uhr - 18:15 Uhr

18: 30 - 19: 25

JumpingFitness

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18: 30 - 19: 25

JumpingFitness

Dieser Kurs stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor. Ein Kurs für Jedermann auf dem Trampolin mit energetischer Musik.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Freitag 18:30 Uhr - 19:25 Uhr

19: 30 - 20: 25

deepWORK

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19: 30 - 20: 25

deepWORK

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.


Ort: Fitnessraum
Preis: Einheit 14,50 EUR, 6 Einheiten nur 73,50 EUR / Fitnessmitglieder frei
Termin: Freitag 19:30 Uhr - 20:25 Uhr

Samstag

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Muskelaufbau

Herz-Kreislauf

Entspannung