GesundheitsKurse – KursSerien INFORMATIONEN ZU DEN GESUNDHEITSKURSEN-KURSSERIEN Alle GesundheitsKurse beinhalten 2 Stunden Aufenthalt, davon 45–55 Minuten Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole. KursSerien können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich vor Beginn der Kurse bei Ihrer Krankenkasse. AQUATRAINING RÜCKENFIT • 8 Einheiten à 45 Min. • 8 Einheiten à 55 Min. • max. 15 Teilnehmer • max. 15 Teilnehmer • Ort: Präventionsbecken • Ort: Aerobicraum Von Ihrer Krankenkasse Von Ihrer Krankenkasse bezuschussbar bezuschussbar 122,–nur € pro Person Gelenkschonendes AquaTraining in temperierter AlpenSole belastet optimal alle Muskeln bei jeder Bewe- gung. Training des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskula- tur, Verbesserung der Flexibilität sowie Lösen von Verspannungen. lung durch die Verwendung von Musik und verschiedener Geräte. 116,–nur- Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung. Abwechs jeweils Mi., 17.30–18.15 Uhr jeweils Do., 19.30–20.15 Uhr Die Gymnastik ist speziell auf die Kräftigung, pro Person€ Kursserie 5: 28.10.–17.12.14 Kursserie 5: 23.10.–11.12.14 Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Kursserie 1a:07.01.–25.02.15 Kursserie 1b:08.01.–26.02.15 Wirbelsäulenmuskulatur ausgerichtet. Kursserie 2b:12.03.–30.04.15 jeweils Mi., 19.30–20.15 Uhr Kursserie 1a:07.01.–25.02.15 Kursserie 5: 31.10.–19.12.14 Kursserie: 31.10.–19.12.14 statt: 03.04.19.15 Uhrjeweils Fr., 17.30–18:15 UhrAn folgenden Tagen finden keine Kurse–jeweils Fr., 18.3028.10.–17.12.14Kursserie 5: Kursserie 2a:11.03.–29.04.15 Kursserie 1c:09.01.–27.02.15 Kursserie 1c:09.01.–27.02.15 Kursserie 2c:06.03.–08.05.15 Kursserie 2c:06.03.–08.05.15 An folgenden Tagen finden keine Kurse statt: 03.10., 03.04. SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK Neben der allgemeinen Kräftigung der Muskulatur bietet Was- sergymnastik Schwangeren viele Vorteile. Das Bindegewebe wird gestärkt, die Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. jeweils Di., 17.30–18.15 Uhr • ab 20. Schwangerschaftswoche Kursserie 4: 28.10.–16.12.14 • Haftungsausschuss, ärztl. Bescheinigung vom Frauen- arzt erforderlich Kursserie 1: 13.01.–03.03.15 • Ort: Präventionsbecken pro Person€max. 10 Teilnehmer122,– Kursserie 2: 17.03.–05.05.15nur8 Einheiten à 45 Minuten • • ERWACHSENENSCHWIMMKURS 1 ERWACHSENENSCHWIMMKURS 2 • 6 Einheiten à 21⁄2 Std. • 6 Einheiten à 1 Std. (Doppelstunden) • max. 8 Teilnehmer • max. 6 Teilnehmer • Ort: Familienbad • Ort: Familienbad nurnur 134,– €91,– € pro Personpro Person Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Entdecken Sie Schwimmen, die Sportart, welche die Freude an re- Freude an einer Sportart, die auf natürliche Weise Beweg- gelmäßiger Bewegung im Element Wasser weckt. Wer lichkeit und Ausdauer fördert. Erlernen Sie eine erste Schwimmtechnik schon schwimmen kann, erhält in diesem Kurs die Gelegenheit, an mit Hilfestellung und Anleitung einer geprüften Schwimmlehrerin. seiner Kondition zu arbeiten und die Technik zu verbessern. Auch können Sie im Schwimmtraining richtig Kraulschwimmen lernen. jeweils Di., 18.00–20.30 Uhr Teilnehmer, welche vorher am Erwachsenenschwimmkurs Kursserie 4: 16.09.–21.10.14 Kursserie 1: 13.01.–10.02.15* 1 teilgenommen haben, bekommen ein Rabatt von 15 %. Kursserie 5: 04.11.–09.12.14 Kursserie 2: 24.02.–24.03.15** Kursserie 3: 14.04.–19.05.15 jeweils Mo., 19.30–20.30 Uhr Kursserie 1: 12.01.–16.02.15 Kursserie 3: 13.04.–18.05.15 Zusatzeinheit am*09.02.,**16.03. Kursserie 2: 23.02.–30.03.15 Gesundheitskurse online buchbar unter www.gesundheitskurse.rupertustherme.de. BuchungsHotline: +49 (0)8651 7622301
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