»» Ort: Gymnastikraum
»» Freitag: 09.30 Uhr
Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Blackroll.
Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit
zu steigern,
flexibler zu werden und die Regeneration aktiv zu
unterstützen.
Kurse AlpGym
FASZIENFIT (55 Minuten)
PILATES (55 Minuten)
»» Ort: Gymnastikraum
»» Donnerstag:
09.30 Uhr & 17.30 Uhr
Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.
Muskeln werden gestärkt, Beweglichkeit
und Gleichgewicht erhöht und die Kraft aus der Körpermitte
gefördert. Ideal bei Wirbelsäulenproblemen.
KICKFIT (55 Minuten)
»» Ort: Gymnastikraum
»» Mittwoch: 18.30 Uhr
Effektives Bodyworkout für den ganzen Körper mit
Techniken aus dem Kickboxen, in Verbindung mit
Kraft, Körperkontrolle, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
KickFit ist für alle Altersgruppen geeignet.
JUMPINGFITNESS (55 Min.)
»» Ort: Gymnastikraum
»» Mo. & Mi.: 17.30 Uhr
Freitag: 18.30 Uhr
ZUMBA® (55 Minuten)
UND VIELE WEITERE FITNESSKURSE
»» Ort: Präventionsbecken
»» Mo.: 09.30, 10.45 & 17.30 Uhr
Di.: 11.00 & 18.30 Uhr
Mi.: 09.30, 10.45 & 18.30 Uhr
»» Ort: Gymnastikraum
»» Dienstag: 19.30 Uhr
Spezielle, gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur
in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die
allgemeine Beweglichkeit.
Do.: 11.00 & 17.30 Uhr
Fr.: 09.30, 10.45 & 17.30 Uhr
Dieser Kurs stärkt alle Körperpartien. Außerdem
verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer
und beugen Rückenprobleme vor. Ein Kurs für Jedermann
auf dem Trampolin mit energetischer Musik.
Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-
Workout.
Erreichen Sie eine bessere Muskel- und
Konditionsverbesserung mit Spaß am Tanzen.
AQUAFIT (45 Minuten)
Online unter:
www.alpgym.de